Salud

¿Cómo influye la falta de sol en los estados anímicos?

A muchas personas les pasa que cuando llega el otoño y los días comienzan a ser más helados, sienten que sus días son más tristes y grises.  Este problema tiene una denominación clínica: Trastorno Afectivo Estacional (TAE), y responde a la necesidad de las personas a estar expuestos a la luz natural y rayos UV. Por lo tanto, es relativamente normal que la ausencia de ellos generen una predisposición al desgano y a la tristeza.

Es en base a esto,  que el sol actúa como una “vacuna emocional” ante este trastorno, según palabras del doctor Francisco Bou, especialista en psicología del Hospital Casa de Salud de Valencia, quien destacó la importancia del sol para estar feliz y con ganas de vivir, sentimientos que naturalmente se presentan con más frecuencia en verano que en invierno.

Por esta razón el especialista recomienda exponerse a la luz solar a diario (aunque de forma prudente, por supuesto), o algunos días por semana en centros de tratamientos de luz, pues su accionar es sumamente positivo para nuestro estado anímico. Además recordemos que el sol es una necesidad para nuestro metabolismo, pues exponernos a él de forma responsable hace que nuestro cuerpo reciba una importante dosis de vitamina C y D.

Colágeno

Una solución para esto, es asistir a centros donde ofrecen solarium, como por ejemplo, Solágeno Young ubicado en Los Militares 6010, Las Condes  Por supuesto, tampoco es recomendable abusar. Con tan sólo media hora diaria de exposición a luz solar natural es suficiente para estar de buen humor y contento.

En Solageno Young explican que las terapias de luz o fototerapias brindan la medida justa de exposición a los rayos UV y luz Roja, de manera sana y controlada, tomando no más de 3 sesiones de 10 a 15 minutos dependiendo también de los tipos de pieles de las personas que requieran de estas. Es así como podemos ayudarnos en estos tiempos invernales que asoman, a tener nuestros niveles de serotonina, vitamina D, E y otras hormonas de la felicidad en buenos niveles.

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