Salud

Cuatro consejos para cuidar los oídos en invierno

Con la llegada de las bajas temperaturas, suelen producirse resfríos. pero además de la garganta, también los oídos pueden verse afectados. ¿Cómo cuidarlos en inviernos? Te dejamos algunos consejos.

Las bajas temperaturas a las que nos vemos expuestas en estos días, sobre todo en las mañanas, salen provocar dolores de garganta y resfríos. Pero no solo eso. Nuestros oídos también pueden ser afectados por las heladas y cambios de temperatura.

Gloria Sanguinetti, fonoaudióloga de los centros auditivos GAES, explica que el oído se encuentra conectado con la garganta mediante un tubito llamado Trompa de Eustaquio, que tiene como función mantener la presión dentro del oído así como de mantenerlo seco permitiendo el flujo de líquido del oído a la garganta. “Cuando tenemos influenza o un resfriado, la Trompa de Eustaquio puede llegar a inflamarse o llenarse de secreción por lo que no podrá realizar adecuadamente su función y en el oído medio comenzará también a acumularse moco o líquido. Si esto sucede, las personas pueden sentir que tienen el oído tapado y hay una sensación de congestión nasal así como una posible disminución en la audición”.

Cuatro consejos para cuidar los oídos

  • Tanto la higiene como el secado de los oídos debe realizarse solo en la parte de la oreja o pabellón auricular con toalla. Por ningún motivo hay que introducir cotonitos porque pueden generar un daño severo.
  • Para evitar una otitis lo más eficaz es evitar la entrada de aire frío a la nariz y la boca, ya que son los conductos de entrada más habituales de los gérmenes. También evitar la exposición al humo del cigarrillo porque favorece los procesos inflamatorios del aparato respiratorio.
  • Evite los cambios bruscos de temperatura. También es conveniente ventilar bien la casa, especialmente las habitaciones donde pasamos más horas, como los dormitorios.
  • Elegir una dieta que ayude a fortalecer las defensas: la vitamina B12, presente en la leche, huevos y carne roja, tiene efectos positivos en la salud auditiva.
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